Techniques repos mental
Des ateliers concrets pour recharger le mental et améliorer la concentration
Pression, sollicitations permanentes, surcharge mentale… amènent fatigue cognitive, baisse d'attention, perte d'efficacité. Les techniques de repos mental offrent aux collaborateurs des temps de pause utiles, immédiatement bénéfiques pour la concentration, la sérénité et la qualité de présence au travail.
Accessibles à tous, sans prérequis
Intégrables sur le temps de travail
Formats courts et efficaces 30' à 1h
Résultats rapides et visibles
Nos ateliers
Une solution simple pour agir sur la charge mentale à Lyon et dans les environs.
Atelier Respiration & Relaxation
Des outils pratiques pour faire redescendre la pression rapidement :
- Cohérence cardiaque
- Respirations anti-stress
- Imagerie mentale
Des exercices réutilisables immédiatement
Atelier Concentration
Des ateliers pour :
- Réduire la dispersion mentale
- Améliorer la capacité de concentration
- Retrouver la clarté après des périodes intenses
Des équipes plus calmes, plus présentes, plus efficaces.
Marche Éveil des Sens
Des temps de marche active pour :
- Mobiliser le corps en douceur
- Stimuler la concentration
- Favoriser la récupération mentale et physique
Une alternative simple et efficace aux réunions statiques.
Passez à l'action
Transformez la qualité de vie au travail de vos équipes. Disponible à Lyon et en Auvergne-Rhone-Alpes.
